2019年10月24日（木）

こんにちは！

本社にて積算業務を担当しています、野村と申します。

39歳（前厄）のスイーツ男子です！

最近、健康志向に目覚め始めました！　健康志向男子です！

と、いうのも　デスクワークで一日中パソコンと睨めっとして同じ姿勢でいるので

体の動きも鈍くなり、アラフォー世代ということもあり、身体に支障きたし易くなっております……泣。

仕事を終え帰宅してからの最近の日課は、「ストレッチポール」なるものをつかって、身体をケアしてます。

長さ980㎜　×　径150㎜　の円筒状のものです。

この上に仰向けで寝そべり、背中や肩甲骨を伸ばします！

ストレッチ男子です！

他にも、「筋膜リリースローラー」や、「マッサージローラー」なるもの使って、コロコロ＆グリグリ　身体をほぐしてます。

身体もほぐれるし、心もリフレッシュできます！

あとついでに、ウィークデイのお昼は、サラダとグリーンスムージーに限定してます！！

サラダ男子です！

気になってたおなか廻りも、これだけで確実にスリムアップできてきました！！　おススメしますよ！

あとは、「運動」適度にしたいです！

近所に「フィットネスクラブ」も増えてきました！通っちゃおうか悩み中です。

フィットネス男子です！（予定）