パナホーム愛岐スタッフブログ

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ストレッチ!!

2019年10月24日(木)

こんにちは!

 

本社にて積算業務を担当しています、野村と申します。

 

39歳(前厄)のスイーツ男子です!

 

最近、健康志向に目覚め始めました! 健康志向男子です!

 

と、いうのも デスクワークで一日中パソコンと睨めっとして同じ姿勢でいるので

 

体の動きも鈍くなり、アラフォー世代ということもあり、身体に支障きたし易くなっております……泣。

 

仕事を終え帰宅してからの最近の日課は、「ストレッチポール」なるものをつかって、身体をケアしてます。

 

 

 

長さ980㎜ × 径150㎜ の円筒状のものです。

この上に仰向けで寝そべり、背中や肩甲骨を伸ばします!

ストレッチ男子です!

 

 

他にも、「筋膜リリースローラー」や、「マッサージローラー」なるもの使って、コロコロ&グリグリ 身体をほぐしてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体もほぐれるし、心もリフレッシュできます!

 

あとついでに、ウィークデイのお昼は、サラダとグリーンスムージーに限定してます!!

サラダ男子です!

 

気になってたおなか廻りも、これだけで確実にスリムアップできてきました!! おススメしますよ!

 

あとは、「運動」適度にしたいです!

 

近所に「フィットネスクラブ」も増えてきました!通っちゃおうか悩み中です。

フィットネス男子です!(予定)

 

 

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