パナホーム愛岐スタッフブログ

パナホーム愛岐のスタッフブログです。岐阜県東濃地域・各務原・中濃地域・飛騨地域及び愛知県尾北地域の住まいづくりのお役立ち情報やイベント情報などを中心に、時には雑談もおりまぜながら更新しています!
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サウナ

2020年11月30日(月)

こんにちは!各務原展示場の坂本です。

最近のマイブーム「サウナ」をご紹介させて頂きます。

同じ事務所の先輩から勧められたのが、キッカケです。

体が温まることで、血液の流れが良くなり、疲労回復に繋がると聞き、

私も挑戦してみよう!と思いました。

よく、サウナ好きの人が最高に快感を達する事を

「ととのう」、「ととのった」という表現をします。

この「ととのう」感覚を味わう為には、「サウナ→水風呂→外気浴」。

この、基本の1セットを3~4セット行います。

私は、15分→1分→15分を目安にしています。

上記を行うことで、外気浴で休憩している時、リラックス状態が極限に達し、

体が宙に浮くような、なんとも言えない感覚を味わう事が出来ます。

特に水風呂→外気浴の移動時間を短くすることがポイントだと、実感しました。

サウナは心身のコンディショニング効果が絶大です。

頭の中もリセット出来、仕事のパフォーマンス上昇に最適な健康法だと、

著書や、SNSでも注目されています。

皆様も、日々の疲れを癒す(いや)す、サウナで 心身をリフレッシュし、

「ととのう」感覚を堪能してみて下さい。

category: お知らせ  /  担当: sakamoto